白萝卜的功效及营养价值

时间:2019-07-27 16:32:12 责编:陈思 点击数:
标签:白萝卜

  白萝卜的功效及营养价值有哪些呢?白萝卜是一种比较常见的食材,在菜市场即可买到,白癜风的营养价值也是比较高的,通常人们打来炖汤,像常见的有白萝卜猪脚汤、白萝卜炖羊肉等等,除了炖汤之外,也可以用来清炒、腌制,其味道都是比较美味的,深受许多人的喜爱,那么,对于白萝的功效及营养价值有哪些呢?下面小编跟大家进项详细的讲解一下:
白萝卜的功效及营养价值
 
  缓解比便秘:白萝卜中含有丰富的膳食纤维,这对于肠胃而言帮助是比较大的,可以有效的促进肠胃的蠕动,及时的排出体内的毒素,具有很好的通肠的效果, 对肠胃的帮助是比较大的,可以很好的缓解便秘。另外,将白萝卜直接煮水,还具有一定的消食的功效,有效的防止因食用过多的食物,而导致积食的现象。
 
  祛湿:白萝卜有着祛湿的功效,对于一些湿气比较重的人来说,可以适当的食用一些白萝卜,坚持食用一段时间,可以改善其体内的湿气,具有一定的趋势功效。
 
  当身体出现感冒发烧时,患者可以将白萝卜切成薄片,放入锅中加点水放点姜煮下,这样能及时的排出体内的寒气,还具有一定的化痰的功效,再使用时要趁热喝哦,这样其功效才是比较好的。
白萝卜的功效及营养价值
 
  萝卜排骨汤:
 
  萝卜一个、排骨、生姜、盐
 
  制作方法:将排骨洗净切成小段装盘备用;将萝卜洗净切块装盘备用;姜洗净切片装盘备用,锅中放入水,将排骨少许姜放入焯水,将排骨祛除,在高压锅中将排骨放入猪十五分钟后,将萝卜放入小火慢炖15分钟,既可出锅,加点盐既可食用。
 
  鲈鱼的制作方法
 
  鲈鱼的制作方法有哪些呢?鲈鱼是一种比较常见的鱼类,因刺比较少,口感细嫩,深受着许多人的喜爱,鲈鱼中含有丰富的蛋白质,可以帮助我们补充蛋白质,而且鲈鱼的含脂量是比较低的,也不要担心吃多会发胖,其营养价值是比较丰富的,深受许多人的喜爱。下面小编跟大家介绍几款鲈鱼常见的制作方法:
 

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