茶多酚的功效与作用 哪些茶含有茶多酚较多

时间:2019-04-29 12:05:57 责编:邦老子 点击数:
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    我们在生活中经常喝茶,大部分人喝茶一方面是为了娱乐消遣,欣赏其文化内涵,另一方面是为了交际交流,而最为初浅的则是为了解渴。而很少有人是为了养生,其实有的茶是有养生价值的,而很多茶里面是含有茶多酚这种物质的,这种物质对身体是很有好处的,那么什么是茶多酚,它有哪些功效和作用,哪些茶中含有较多的茶多酚呢?今天我们具体了解下。
茶多酚
    一,茶多酚是什么?
 
    茶多酚是一种营养物质,其实就是酚类物质的总称,其实有不少人对于茶多酚还有有一定了解的,在生活中比较常见的茶多酚有花色甙和黄酮类物质以及酚酸类物质等,这些都是茶多酚,这些物质多有一些特别的作用,比如抗辐射、抗病毒等等,虽然功效多,但是也要注意它的一些禁忌。
 
    二,茶多酚的功效与作用
 
    1、茶多酚可以抗癌防癌
 
    癌症是我们目前无法治愈的一系列疾病,比如乳腺癌、肠癌、肝癌、胰腺癌等。针对癌症,我们能做的就是预防癌症,而茶多酚就是一种很好的防癌抗癌物质,它可以帮助身体清除体内自由基,提高细胞抗氧化作用,可以起到抗癌作用,对于乳腺癌、肠癌有很好的预防作用。
茶多酚
    2、可以预防“三高”
 
    “三高”这些疾病给身体带来的影响是巨大的,如果不积极控制病情,可导致多种疾病,可致残致死,针对“三高”,我们目前也只能通过预防来对其进行控制,而茶多酚在预防“三高”方面有着十分重要的意义,可以软化血管、降低血压、净化血液、预防血栓等等,对于预防高血压、高血脂和高血糖等都有很好的作用。
 
    3、能为身体提供营养,提高身体抵抗力和免疫力
 
    茶多酚能刺激人体中免疫系统的活性,提高身体的抵抗力和免疫力,同时茶多酚中含有丰富的活性成分,对于身体内的病毒细菌有很好的杀灭作用,可以预防多种疾病。
 
    4、茶多酚能预防脑中风
 
    茶多酚对于脑中风有很好的预防作用。茶多酚一方面可以清除体内自由基,提高血管细胞的抗氧化能力,有利于血管延缓衰老,另一方面,茶多酚可以减少血管痉挛,提高血管的弹性,对于血压有明显的降低作用,还可以加快血液循环,降低脑中风的风险。
 
    5、茶多酚能防衰老也能抗辐射
 
    茶多酚是一款很好的抗氧化物质,可以帮助身体清除自由基,我们知道自由基是我们身体老化的罪魁祸首,摄入一定量的茶多酚,身体的衰老作用延缓明显,同时茶多酚还具有抗辐射的作用,可以减少辐射对身体的伤害。
茶多酚能防衰老也能抗辐射
    6、消炎止泻
 
    茶多酚对于消化系统也有很好的作用,可以促进肠道健康,刺激肠道,提高肠道消化能力,对肠道内的细菌病菌有很好的消灭的作用,因此对于腹泻有很好的缓解作用,而茶多酚对于便秘也有很好的疗效。
 
    三,哪些茶含有茶多酚
 
    茶多酚是茶中的一种物质,几乎所有茶叶中都含有这种物质,而有的茶则含有很多,比如绿茶、乌龙茶、白茶、青茶含量很高,而喝茶,如果想要摄入一定量的茶多酚,那么要尽量少喝那些经过太多工序的茶叶,有的茶叶甚至要进过发酵加工,那么这样的茶中茶多酚就会少很多。

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