很多人上半身看上去很大，下半身不胖，往往是体内湿气重所导致的，这时，我们应当控制其饮食，在饮食上多加注意，既可以达到很好的祛湿效果，从而起到很好的减肥功效，对于湿气大的人群，在平常不妨多喝这几种汤，来辅助我们减肥：
制作材料：红豆、冰糖
制作方法：首先我们将红豆清洗干净，放入水中，浸泡一碗，这样熬煮才容易煮烂，第二天将浸泡好的红豆，再将其清洗一下，放入锅中，加入适当的清水，大火烧开，小火慢熬一小时，加入少许的冰糖，调下味，即可食用。
冬瓜海带汤
材料：冬瓜、海带、油、盐
制作方法：首先将冬瓜去皮清洗干净，切成小块，海带放入水中浸泡一小时，将其清洗干净，切成小块，起锅烧油，放入冬瓜和海带，大火翻炒依稀啊，加入少许的清水，大火烧开，小火慢煮十分钟，加入少许的盐调下味，即可出锅食用。
海鲜菇冬瓜薏米汤
制作材料：海鲜菇、冬瓜、薏米、新鲜百合、黑胡椒粉、香菜、盐
制作方法：海鲜菇清洗干净，划几口，放一旁备用，冬瓜去皮清洗干净，切成小块，薏米、百合清洗干净备用，起锅烧水，放入薏米，大火烧开，小火慢焖，煮个半小时，然后将海鲜菇、冬瓜、百合放入，煮熟后，加入少许的香菜、盐调下味，即可出锅，扫上少许的黑胡椒粉便可食用。
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