湿气大喝什么汤比较好

时间:2021-02-22 10:04:44 责编:陈思 点击数:
标签:湿气

    很多人上半身看上去很大,下半身不胖,往往是体内湿气重所导致的,这时,我们应当控制其饮食,在饮食上多加注意,既可以达到很好的祛湿效果,从而起到很好的减肥功效,对于湿气大的人群,在平常不妨多喝这几种汤,来辅助我们减肥:
 
    红豆
 
    制作材料:红豆、冰糖
 
    制作方法:首先我们将红豆清洗干净,放入水中,浸泡一碗,这样熬煮才容易煮烂,第二天将浸泡好的红豆,再将其清洗一下,放入锅中,加入适当的清水,大火烧开,小火慢熬一小时,加入少许的冰糖,调下味,即可食用。
湿气大喝什么汤比较好
    冬瓜海带汤
 
    材料:冬瓜、海带、油、盐
 
    制作方法:首先将冬瓜去皮清洗干净,切成小块,海带放入水中浸泡一小时,将其清洗干净,切成小块,起锅烧油,放入冬瓜和海带,大火翻炒依稀啊,加入少许的清水,大火烧开,小火慢煮十分钟,加入少许的盐调下味,即可出锅食用。
 
    海鲜菇冬瓜薏米汤
 
    制作材料:海鲜菇、冬瓜、薏米、新鲜百合、黑胡椒粉、香菜、盐
 
    制作方法:海鲜菇清洗干净,划几口,放一旁备用,冬瓜去皮清洗干净,切成小块,薏米、百合清洗干净备用,起锅烧水,放入薏米,大火烧开,小火慢焖,煮个半小时,然后将海鲜菇、冬瓜、百合放入,煮熟后,加入少许的香菜、盐调下味,即可出锅,扫上少许的黑胡椒粉便可食用。

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