【鲤鱼】


鲤鱼是可以食用的水产鱼,有多种多样的烹饪和食用方式,而且肉质鲜嫩,富含营养,可以提供很好的滋补作用,其鱼肉含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种氨基酸,在维生素和矿物质方面也是鲤鱼中最重要的存在,可以缓解身体虚弱,补中益气,提高身体免疫力。食用鲤鱼,因为含有大量的不饱和脂肪酸,能清除人体内部的多余胆固醇,可以预防血管老化,对高发的动脉硬化和高血脂有预防作用。而且鲤鱼还能通乳,适合产妇食用,促进乳汁分泌,对产后少奶和无奶有很好的调理功效。