【黄墙鱼】


黄墙鱼是一种淡水鱼类,可以食用,肉质鲜嫩,富含蛋白质和脂肪以及微量元素钙与锌还有铁等营养成分,能滋补身体,延缓衰老,能满足人体正常代谢的需要。黄墙鱼含有大量的不饱和脂肪酸,能减少人体内多余的胆固醇含量,加快代谢,可以预防血脂升高,促进血液循环,能提高心血管功能,对高血压有一定的预防作用。另外,黄墙鱼中DHA和EPA的含量都很高,能提高肝功能,促进视网膜发育,预防视力下降提高记忆力,并能治疗夜盲症,更能祛风除湿,对关节炎和中风也有一定预防作用。