【斑鸠】


斑鸠可供食用,营养价值高,有一定的保健功效,含有大量高质量蛋白质和天然磷脂,能益气补虚,缓解身体虚弱,提高身体免疫力,男性食用斑鸠能补肾壮阳提高肾功能。斑鸠中含有大量的软骨素和丰富的微量元素钙,它们能强壮骨骼,增加身体对钙的吸收,对筋骨疼痛腰膝无力还有关节炎等常见疾病都有预防和缓解作用。斑鸠中多种对人体有益的微量元素,能提高肝脏的解毒能力,能预防视力下降,减少多种眼科疾病的发生,多吃斑鸠能提高视力,适合长期用眼的人群。斑鸠中的天然黄酮类物质和酚类物质,可以软化血管清理血液中的胆固醇,加快血液循环,预防高血脂的发生,生活中的三高人群食用斑鸠对身体大有好处。