【黑芝麻】


黑芝麻是常见的,因其香脆可口的味道,使得很多朋友喜欢黑芝麻,而且黑芝麻的功效与作用也有很多,可以降低人体血糖,大剂量则降低人体糖元含量,预防糖尿病的发生。吃黑芝麻也可以可增加肾上腺素的分泌,可合成抗坏血酸和降低胆固醇含量。芝麻中含有的油脂,可以防治冠状动脉硬化的作用。如果将黑芝麻作为食疗用品,可以补肾养血、润燥、乌发等作用,是很好的保健品。另外,黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰导致的脱发,疗效最好,而且黑芝麻含有极为丰富的维生素E,可以促进细胞分裂,延缓细胞衰老,起到延年益寿的作用,对于老年朋友来说,还有黑发的效果,所以老年朋友也可以多吃些黑芝麻,一般在早晚各吃一汤匙,坚持下来,黑头发更容易长出。