黄米的营养成分

2019-08-12 11:03:49 浏览
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  黄米又可以叫做黍、糜子、黄米、夏小米、黄小米,有糯质、非糯质两类。糯质的黄米比较适合醇酒,黄米原产中国北方,是古代黄河流域的粮食作物之一。在山西、河北妇女做月子时是会喝此酒的,那么,黄米的营养成分?就让我们一起往下看看吧。
黄米
  黄米中含有大量的植物蛋白、碳水化合物,还有一定量的维生素b、维生素e。是可以加快人体新陈代谢、补充多种对人体有益的营养物质,有增强免疫力的作用。食用黄米是有镇静安神的作用,同时也可以调节神经、缓解焦虑、抑郁的情绪,比较适合在睡前食用,有缓解失眠的效果。
  黄米是有滋阴润肺、润肠道的作用,对因肺热而引起的咳嗽痰多有一定的缓解效果。黄米是可以补益精力、缓解体虚的,有滋阴补肾的作用。比较适合气血两亏、身体虚弱的人群食用,同时,对消化不良、脾胃不和也有一定缓解效果。
  但患有糖尿病、消化不好的患者是不可以食用过多的,黄米是不可以和杏仁一起食用的,会出现腹泻的症状。黄米也不可以和虾皮一起食用,会出现恶心呕吐的症状。同时,黄米也不可以和白萝卜一起食用,会大大降低黄米的补益中气效果。

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