身体水肿吃什么可消肿

时间:2021-01-27 11:20:56 责编:邦老子 点击数:
标签:水肿消肿

    身体水肿吃什么可以消肿呢?有的人看上去很胖,但是称重量并不重,这是为什么呢?其实都是水肿惹的祸,因此对于这类人,第一就是要找出病因,对症治疗,同时在生活中,吃一些消肿的食物,那么身体水肿吃什么可以消肿呢?我们一起来看下吧。
身体水肿
    一,水肿吃什么可消肿
 
    1、土豆
 
    吃土豆可以消肿,这是因为土豆中含有丰富的钾元素,这种元素是人体所必需的,它可以帮助人体排出由于食盐摄入过多而储存在体内的钠,同时可以帮助人体排出多余的水分,从而达到消肿的效果。
 
    2、芹菜
 
    芹菜也是一种可以消肿的食物,我们知道芹菜中含有一些利尿成分,可以帮助排出体内的多余水分,起到消肿的功效,同时芹菜还可以促进消化,促进体内毒素的排泄。
 
    3、冬瓜
 
    冬瓜具有利尿祛湿的效果,同时它含有丰富的钾元素,可以帮助人体降压消肿。
 
    4、绿豆
 
    绿豆含有丰富的赖氨酸,可以提高人体的食欲和消化。同时绿豆性味甘寒,具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效。一般吃法就是将绿豆清洗干净之后,浸泡数小时,然后将绿豆放入锅中,然后放入清水,煮至酥烂就可以吃了。
 
    5、红豆
 
    红豆富含丰富的营养元素,比如维生素、蛋白质以及多种矿物质,这些物质可以促进肠胃蠕动,利尿消肿。一般吃法就是取一定量的红豆清洗干净和薏米一起放入锅中加入清水煮开之后,然后关火焖1小时,然后在开火煮沸之后即可食用。
 
    6、玉米须
 
    玉米须也具有消肿利尿的作用。一般吃法就是取出五十克玉米须用水煎二十分钟去渣服用即可。
 
    二,水肿喝什么茶好
 
    1、薏米茶
 
    薏米茶也可以起到消肿的作用。一般做法就是将薏米清洗干净,沥干水分,然后放入平底锅中,用小火焙,直到焙出薏米的香味,然后取一定量枸杞,清洗干净,然后放入焙熟的薏米,用开水冲泡,一般10分钟即可。
薏米茶
    2、西瓜皮凉茶
 
    西瓜皮凉茶也具有祛暑利尿的功效,这款茶对于一些热性体质人群及水肿患者具有很好的功效。但是对于寒性体质以及胃寒的人群则不宜食用。一般做法就是先将西瓜皮清洗干净,然后切成碎,取汁去渣,加入白糖搅拌均匀接口饮用。这款茶对于水肿患者以及痔疮大便不畅以及大便带血患者具有很好的效果。
 
    3、五花茶
 
    五花茶具有清热、解暑、利湿功效。一般做法就是:取金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将材料清洗干净之后,放入清水,煎煮30分钟即可。如果加入土茯苓、薏米等,那么利湿功效更加明显。
 
    三,水肿喝什么汤好
 
    1、红豆汤
 
    材料:红豆100克,冰糖20克,水700克。
 
    做法:先把红豆再淘洗干净。锅里放水,把红豆放入锅中,盖上盖,按下煲粥键等他自动跳到保温即可。
红豆汤
    2、冬瓜海带汤
 
    材料:冬瓜,海带结,油,盐。
 
    做法:将冬瓜去皮切块,然后洗净;海带结用水泡40分钟。锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里,大火烧7,8分钟,然后加盐就可以起锅了。
 
    3、海鲜菇冬瓜薏米汤
 
    材料:海鲜菇120g,冬瓜(去皮)250g,薏米35g,新鲜百合20g,水600ml,盐1小匙,现磨黑胡椒适量,香菜碎1把。
 
    做法:冬瓜去皮洗净切小块;海鲜菇洗净;百合冲洗整理备用;薏米提前浸泡,洗净。 锅中放水和薏米,大火煮开转小火煮25-30分钟。然后放入冬瓜和海鲜菇,加盐,煮至冬瓜接近透明。放入洗净的百合,一起煮到冬瓜海鲜菇百合彻底熟透即可。装碗撒上香菜碎,磨上黑胡椒即可。

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