体寒湿气重怎么调理,体寒湿气重吃什么比较好

时间:2020-01-20 14:24:23 责编:邦老子 点击数:
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    对于许多女性和老年人来说,有部分人有体寒湿气重的现象,时间一长,易导致身体免疫力下降,诱发一些疾病,对身体的伤害是比较大的,因此,当我们察觉自身或者家人有体寒湿气重的情况,应当及时的进行治疗和注重身体的调理,那么,体寒湿气重怎么调理,体寒湿气重吃什么比较好呢?下面小编跟大家详细的介绍一下?
体寒湿气重
    一、红糖姜水
 
    红糖姜水具有很好的暖胃驱寒的功效,适当的食用,对体寒湿气重具有很好的辅助功效,而且对于许多女性而言,适当的食用红糖姜水,还具有一定的活血化瘀的功效,对痛经具有一定的防治功效,特别是冬天,雨天从外回到家中,可以直接煮上一碗,喝下后,寒气驱出体外,浑身舒畅,还能有效的预防感冒,对我们的身体帮助是比较大的,制作方法也比较简单,准备少许的红糖和姜丝,放入水中煮或者直接冲泡五分钟即可食用。
 
    二、生姜或者艾叶泡脚
 
    对于体寒湿气重的人群,泡脚对其症状有很好的缓解功效,适当的在泡椒水中加入适当的艾叶或者生姜,具有很好的暖身功效,可以有效的促进血液循环,具有很好的驱寒功效,而且,睡前泡脚还能有效的提高睡眠质量,对身体是比较好的。
 
    三、喝羊肉汤
 
    羊肉是一种比较滋补的食材,适当的食用可以补虚暖身的功效,对虚劳寒冷的症状具有很好的改善功效,尤其是在冬季常吃点羊肉,既美味又滋补身体,对我们的身体帮助是比较大的。

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